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SCIENZA
28 ottobre 2010
Creatività, intelligenza, memoria, sonno, dormire, insonnia, tempo e felicità: Marchionne, Montalcini, Berlusconi, Napoleone,…

Sembra che la maggiore bufala di credenza popolare pseudoscientifica sia di attribuire a Einstein che usiamo solamente il 10% delle potenzialità del cervello. Credo che … in realtà usiamo tutto il cervello, (quasi?), per tutto (o quasi tutto?) quello che facciamo ma con predominanza di certe parte. “Credo che …” queste parte siano sempre sviluppate in proporzione differente alla nascita e ogni minuto della vita continue a sviluppare più una o altra parte. La teoria dei due cervelli di On. Rita Levi Montalcini può essere solo l’inizio di uno studio che può fare la più grande rivoluzione della pedagogia, biologia, psicologia e filosofia della politica. Credo che la frase attribuita a Einstein abbia un fundo parziale di verità: se sviluppiamo la memoria questa può arrivare a 90% in più. Ma credo che il tempo ed energia psichica per questo sviluppo mancherà per altre facoltà umane: non si può usare allo stesso tempo la concentrazione, energia psichica e cervello o corpo per sviluppare differente capacità.

Sembra che… l’esercizio fisico e lo sport aiutano le facoltà mentale. Credo che solo nella misura di mantenere il buon funzionamento corporale generale. Andreotti non ha fatto grande sport e non è mai stato un grande lavoratore fisico ma mentale. Credo che se dedicasse più tempo allo sport non sviluppava altre facoltà.

Sempre ho sentito dire che la memoria era necessaria alla creatività. Io sempre sono stato il peggiore della classe in memoria. Non sono stato mai il migliore della classe e solo con molto più lavoro di altri mi sono avvicinato dei primi. Sono arrivato a essere dei migliori di Europa nella mia attività artistica. Se oggi sono in grande decadenza di quest’attività, può essere perché le mie facoltà sono arrivate alla decadenza generale o perché sono orientate per altro: creatività per un futuro migliore. Credo che nella scuola del passato la priorità fosse la memoria. Credo che con le nuove tecnologie la memoria sia molto meno importante. Credo nel valore relativo della memoria per la creatività e intelligenza. Credo che il tempo ed energie mentali per sviluppare la memoria possa mancare per sviluppare creatività e intelligenza molto più importanti per il futuro.

Marchionne ha detto che lavora 18 ore al giorno. Immagino che dorme poco, molto meno della media. Rita Levi Montalcini dorme 2 ore che considera tempo perso. Sembra che Berlusconi dorme 3 ore e Napoleone dormiva 4. Ma sembra che altre persone non lavorano benne, provocano accidenti e entrano in depressione se non dormano 7 ore. Sarà migliore dormire molto o poco? Sarà una questione personale e il tempo ideale per ognuno differente? Ricordo un caso di un uomo che non dormiva da 40 anni. Quando ha lasciato di preoccuparsi per la mancanza di sono e passato a occupare il tempo con una attività che le piaceva è diventato un gènio in quella attività. Sarà migliore consultar il medico se non dormiamo bastante o occupare il tempo di altra forma?

“Dormire male non permette di ripristinare i livelli normali di diversi neurotrasmettitori e ormoni, con conseguenti ripercussioni sul sistema immunitario e neurovegetativo, … irritabilità, distrazione, stanchezza e pericolosi colpi di sonno... serve al recupero di energia in funzione di una nuova giornata… curare il sonno può allungare la vita”, permalink.

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Rita Levi Montalcini - neo-machiavelli | neo-machiavelli ...

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Tempo, pvq=psicologia, psicopatologia e parapsicologia della vita quotidiana,… Freud ha scritto “Psicopatologia della vita quotidiana”, secondo me uno dei migliori… pe-book parapsicologia, psicopatologia, tev, tvv, pvq.

SCIENZA
27 aprile 2009
Sonno: dormire molto o poco? Rita Levi Montalcini, Berlusconi, Napoleone,…

Rita Levi Montalcini dorme 2 ore, considera tempo perso e con 100 anni continua a esercire diverse attività. Sembra che Berlusconi dorme 3 ore e Napoleone dormiva 4. Ma sembra che altre persone non lavorano bene se non dormano 8 ore. Sarà migliore dormire molto o poco? Sarà una questione personale e il tempo ideale per ognuno è differente? Meglio seguire la propria intuizione o consultare il medico se non dormiamo bastante?

“Dormire male non permette di ripristinare i livelli normali di diversi neurotrasmettitori e ormoni, con conseguenti ripercussioni sul sistema immunitario e neurovegetativo, … irritabilità, distrazione, stanchezza e pericolosi colpi di sonno... Il sonno è un bisogno fisiologico dell'uomo, costituisce il distacco dalle fatiche quotidiane e serve al recupero di energia in funzione di una nuova giornata. Ecco perché “curare il sonno può allungare la vita”, … Secondo i dati registrati, il 67,1% degli insonni ha disturbi cardiovascolari, una percentuale tripla rispetto a chi dorme bene, mentre il 39% degli infartuati soffriva di insonnia prima dell’attacco… Si calcola che il 20-35% degli insonni sia depresso, e spesso l’insonnia è la prima spia di depressione, ma a volte è un sintomo residuo”. Perché fa male dormire poco.

Ma questi dati sono causati dell’insonnia o della mancanza di salute che fra gli effetti collaterali c’è anche l’insonnia? Causa o conseguenza?

televisione
7 aprile 2009
Sono, dormire bene, tempo perso o prezioso?

Il sono è molte volta il periodo più creativa per artisti e inventori. Molti si sono alzati a mezzo della note a scrivere l’idea che cercavano da molto. Molte volte è più valido del lavoro in stress. Ma il sono in eccesso può anche essere dannoso. La giusta misura per ogni uno può essere più che intelligenza e scienza: un arte per ogni momento.
Il perfetto kit per dormire bene: Materasso, né troppo rigido né troppo molle, … Il cuscino ideale: alto 20 cm… più alto fa piegare il collo in modo innaturale ed espone al rischio di artrosi cervicale,… piume d’oca e la lana grezza, ma solo se non siete allergici agli acari … L’abbigliamento del buon dormiglionecotone a maniche corte … Il neurologo: in un letto diverso da quello a cui siamo abituati in casa si può verificare uno stress da adattamento che influisce sulle fasi più profonde del sonno… alzarsi, leggere un libro, fare qualcos’altro in grado di rilassarvi… L’organismo non dovrebbe mai abituarsi a un aiuto “esterno” per il sonno. Tuttavia, se per esempio si vuole risolvere il problema per un periodo limitato di tempo, qualche giorno, potrebbe bastare un farmaco ipnotico della famiglia delle “non benzodiazepine” o delle “benzodiazepine a breve durata”, i cui effetti non si trascinano anche di giorno. Se invece si desidera qualcosa per un periodo di un paio di settimane, meglio la melatonina o un ipnotico blando; ma a giorni alterni, in modo da non rischiare l’assuefazione… L’ideale sarebbe riuscire a risolvere da sé, ma non sempre il fai-da-te, ...”


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permalink | inviato da neo-machiavelli il 7/4/2009 alle 13:5 | Leggi i commenti e commenta questo postcommenti (0) | Versione per la stampa
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