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Mal di schiena, yoga: Si al "viniyoga", no a "duri"

Yoga può fare bene migliore per il male di schiena di esercizi specifichi. Ma “non tutti gli stili dello yoga sono terapeutici per il mal di schiena. Il gruppo sotto osservazione durante lo studio aveva seguito un corso di “viniyoga”, uno stile leggero e facile da imparare. Altri stili, in particolare quelli più “duri”, rischiano invece di apportare più danni che benefici.” Mal di schiena? Prova con lo yoga.

Pubblicato il 19/1/2009 alle 17.31 nella rubrica Diario.

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